คอกเทลกีวีฟรุต

คุณประโยชน์ของคอกเทลกีวีฟรุต

  • ช่วยลดคอเลสเตอรอล เสริมสร้างภูมิคุ้มกันบำรุงสมอง บำรุงผิวพรรณ ฯลฯ เพราะอุดมด้วยวิตามินอี มีวิตามินเอ บี ซี เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม โฟเลต เบต้า แคโรทีน ไอโอดีน และ น้ำตาล ฯลฯ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำคอกเทลกีวีฟรุต

  • กีวี
  • แอปเปิ้ล
  • สาลี่
  • ใบสะระแหน่
  • น้ำตาลทรายแดง
  • เกลือ
  • น้ำสะอาดต้มสุก
  • น้ำแข็ง

ขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับการทำคอกเทลกีวีฟรุต

  • ผัก ได้แก่ : ใบสะระแหน่
  • ผลไม้ ได้แก่ : กีวี, แอปเปิ้ล, สาลี่

การเตรียมน้ำผัก และผลไม้เข้มข้น (อัตรส่วน ต่อน้ำสะอาด 2:1)

  1. ล้างผัก และผลไม้ที่เป็นส่วนผสมในการทำคอกเทลให้สะอาด
  2. หั่นผัก และผลไม้ เป็นชิ้นเล็กๆ พักไว้
  3. ปั่นผัก ผลไม้หั่นชิ้นเล็ก และน้ำสะอาด ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้
  4. เทใส่ภาชนะ พักไว้

สัดส่วนน้ำผักและผลไม้สำหรับการทำคอกเทลกีวีฟรุต

  • กีวีฟรุต 1 ส่วน
  • แอปเปิ้ลแดง 1 ส่วน
  • สาลี่ 1/2 ส่วน
  • ใบสะระแหน่สับหยาบ 1 ช้อนชา

วิธีการผสมเครื่องดื่มสำหรับการทำคอกเทลกีวีฟรุต

  1. นำส่วนผสมของน้ำผักผลไม้ทั้งหมด ใส่กระบอกมีฝาปิด
  2. ใส่ น้ำแข็ง น้ำตาลทรายแดง เขย่าให้เข้ากันจนน้ำแข็งละลายจะได้น้ำผักเย็นจัด
  3. รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟทันที